건강하게 커피마시기1 득이 되는 커피습관 / 커피효능 / 커피 이렇게 마시자 안녕하세요. 반짝이입니다! 커피 좋아하세요? 우리나라 성인 한 사람이 1년에 마시는 커피는 550잔 이상으로 하루에 1.4잔 정도의 커피를 소비한다고 합니다. 저도 아침에 커피를 마시지 않으면 하루 시작이 어려울 만큼 커피에 의존도가 높은데요. 하루 3잔 이하의 커피는 기분을 좋게 해줘서 우울증 개선에 도움을 주고, 간암 위험을 50% 낮춰 줍니다. 하지만 커피를 너무 많이 마시는 습관이 있으면 역류성 식도염, 속 쓰림 등 부작용도 생길 수 있습니다. 제대로 섭취를 한다면 우리 몸에 도움이 되는 커피. 오늘은 커피를 건강하게 즐기는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1.블랙으로 마시기커피에는 항산화제, 폴리페놀, 클로로젠산 성분이 혈당을 조절해주며 카페인 성분이 체지방 분해에 도움을 주는데요. 아메리카노나.. 2020. 3. 19. 이전 1 다음
