다이어트음식1 먹으면 살이 빠지는 음식 / 체지방 빼는 음식 / 다이어트 음식 안녕하세요. 반짝이입니다! 다이어트를 할 때 운동보다 더 큰 비중을 차지하는 게 식단조절인 건 다들 알고 계셨나요? 운동을 매일 하루에 한 시간씩 열심히 해도 식단을 조절하지 않는다면, 건강한 돼지가 되는 지름길이라고 합니다. 저는 운동하면서 식단조절 하는 것이 세상에서 제일 어려웠는데요. 하정우가 말하죠. 굶는 다이어트 이제 그만할 수 없나? 그래서 알아보았습니다. 체내 지방을 분해하는 데 도움이 되는 10가지 다이어트 음식 알려드리겠습니다. 1. 콩류단백질과 섬유질이 풍부한 콩류는 포만감을 장시간 지속시켜주며, 콩에 함유된 펩타이드 성분은 지방이 몸에 쌓이는 것과 콜레스테롤 생성을 억제해주는 효과가 뛰어나 다이어트에 최적의 식품입니다. 특히 연예인들도 즐겨 먹는 다이어트 식품인 병아리콩에는 아미노산의.. 2020. 3. 17. 이전 1 다음
